#сон

О том, как дневной сон влияет на здоровье, рассказали ученые из США и Уругвая. Они провели исследование, чтобы выяснить связь между состоянием головного мозга. Результаты представлены в журнале Sleep Health. Фото из открытых источников…

Фото из открытых источников (иллюстративное) Спать и при этом улучшать здоровье – это, пожалуй, самое простое, что можно сделать для своего организма. А знаете ли вы, что сон в холодной спальне имеет много преимуществ? Вот три…

Английские учёные выяснили точную продолжительность сна, необходимую для поддержания жизненного тонуса и красоты человека. Фото из открытых источников (иллюстративное) Согласно их исследованию, неправильный режим сна влияет не…

Неправильный выбор диеты часто является причиной высокого кровяного давления или гипертонии, но новое исследование предупреждает, что не следует игнорировать и другие факторы образа жизни. Фото из открытых источников…

Терапевт Квасова назвала полноценный сон важным для центральной нервной системы. Фото из открытых источников (иллюстративное) Полноценный сон важным для центральной нервной системы назвала в беседе с «Мослентой»…

На сон влияет много факторов, иногда неочевидных. Один из них – это питание. От того, за сколько часов перед сном вы употребляете пищу, зависит общее состояние организма. Если у вас есть трудности с засыпанием, а также проблемы с…

Нет ничего лучше, чем проснуться выспавшимся и чувствовать себя бодро. Эксперт по сну рассказал, сколько часов в день нужно спать человеку. Это время зависит от возраста и ряда других факторов. Фото из открытых источников…

Говорят, как начнешь утро, так проведешь весь день. Предлагаем пять способов проснуться и сделать наши пробуждения интересными и энергичными. Боевой заряд Включает в себя упражнения для мышц, растяжку и небольшую кардионагрузку.…

Недавно белорусский юрист Илья Латышев решил перестроить свой график: ложиться спать не позже 22 часов и вставать в 5 утра. Подумал, что с поддержкой будет легче, и собрал два десятка участников эксперимента. Мотивация проста: при таком…

Вы предпочитаете спать в толстой пижаме или в воздушных шортах? Гинеколог рекомендует женщинам спать вообще без трусов. То, что на первый взгляд кажется антисанитарным, на самом деле может принести пользу здоровью. Фото из открытых…